5-wöchiges Entgiftungsprogramm nach Yoga und Ayurveda
Mach mit bei der individuell gestaltbaren Fasten- bzw. Entgiftungszeit.
- Bleib in Anregung, Motivation und Austausch
- Faste deinem Typ entsprechend
- Wähle die Module, die dir passen
Keine Sorge: Fasten bedeutet nicht zwangsläufig „gar nichts essen“.
Dieses Programm begleitet dich bei deiner individuellen Entscheidung zu entschlacken.
Es gibt 16 Plätze für die Teilnahme am vollen Programm.
Wir legen unseren Fokus in diesen 4 Wochen auf:
- die Entschlackung/Entgiftung
- den Kostab- und aufbau
- die Anpassung und Regelmäßigkeit unserer Yogapraxis
- die Hinzunahme von unterstützender Meditation
Du lernst:
- Yoga Asanas, die dir bei der Entgiftung helfen
- Entschlackungspraktiken nach Yoga und auch nach Ayurveda und alter Volksmedizin (Kneip, Hildegard von Bingen)
- Einfache Meditationspraktiken
Du erhältst:
- 19 online Yogastunden a 75 Min. mit Schwerpunkt Detox bzw. Kraftaufbau
- Live Anleitung für die yogische Darmreinigung
- Betreuung und Austausch in der Gruppe
- Anregungen für deine eigene Yogapraxis
- Tipps für online Links, Rezepte, Filme etc.
- Anregungen zum Nachdenken
- Tipps für kostenlose links (Übungen, Rezepte, Gedanken )
- Individuelle telefonische Betreuung nach Bedarf (max. 30 Min. insges.)
Die Wirkung:
- Ein gesünderen Darm und damit ein gesünderen Körper und Geist
- Kräftigung des Körpers
- Mehr Flexibilität in Körper und Geist
- Ein zufriedeneres Lebensgefühl
- Die Möglichkeit, in deinem Leben eine grundlegende Änderung zu verankern
Was du brauchst:
- Zeit für dich
- Ein paar Lebensmittel (nicht kostspielig, Liste kommt nach Anmeldung)
- Eine Yogamatte
- Ein Sitzkissen
- Einen ruhigen Raum
- Gutes Wlan und ein Wlan fähiges Gerät mit Kamera und Mikrophon auf dem die Software zoom.us installiert ist
- Möglichst verständnisvolle Familienmitglieder und vielleicht jemanden, der mitmacht
Kontraindikationen:
- Starke Abmagerung
- Starke Schwäche
- Herzprobleme
- Akute Verstopfung
- Größere Operationen in den letzten drei Monaten
- Essstörungen
- Akute Entzündungen des Magen/Darm Trakts
- (bei chronischen Krankheiten oder Psychiatrischer Behandlung bzw. wenn du dir nicht sicher bist, kontaktiere bitte vor der Anmeldung einen Arzt und auch mich)
Was, wann, wieviel...
Preis für das komplette Programm: 219 Euro (max. 20 Teilnehmer/innen)
Sa 27.2. | 8-9:15 h | Detox Yogaklasse |
Sa 27.2. | 9:15- 11:30 h | Yogische Darmreinigung*, Gespräch |
Mo 1.3. | 18:15 h | Detox Yin/Hatha Yogaklasse |
Mi 3.3. | 9 h | Detox Yogaklasse |
Mi 3.3. | 20 h | Detox Hatha Yogaklasse |
Sa 6.3. | 9- ca. 11:30 h | Meditation und Detox Yogaklasse, Gespräch, Tipps |
Mo 8.3. | 18:15 h | Detox Yin/Hatha Yogaklasse |
Mi 10.3. | 9 h | Detox Yogaklasse |
Mi 10.3. | 20 h | Detox Hatha Yogaklasse |
Sa 13.3. | 9- ca. 11:30 h | Meditation und Detox Yogaklasse, Gespräch, Tipps |
Mo 15.3. | 18:15 h | Detox Yin/Hatha Yogaklasse |
Mi 17.3. | 9 h | Detox & Kraft Yogaklasse |
Mi 17.3. | 20 h | Kräftigende Hatha Yogaklasse |
Sa 20.3. | 9-10:15h | Detox Yogaklasse (andere/r Lehrer/in) |
Mo 22.3. | 18:15 h | Detox & Kraft Yin/Hatha Yogaklasse |
Mi 24.3. | 20 h | kräftigende Hatha Yogaklasse |
Sa 27.3. | 9 h | Meditation, Detox & Kraft Yogaklasse, Abschlussrunde |
Mo 29.3. | 18:15 h | Detox & Kraft Yin/Hatha Yogaklasse |
Mi 31.3. | 20 h | kräftigende Hatha Yogaklasse |
Preis für 4 Gruppentreffen samstags und eine Yogaklasse am 20.3. um 9 h: 149 Euro für die ersten vier Buchungen
(zu diesem Preis gibt es noch drei von vier Plätzen, bitte sprich mich an, falls du eine Flatrate hast und alle vier Plätze belegt sind.)
Sa 27.2. | 8- ca. 11:30 h | Detox Yogaklasse, Yogische Darmreinigung*, Gespräch |
Sa 6.3. | 9- ca. 11:30 h | Meditation, Detox Yogaklasse, Gespräch, Tipps |
Sa 13.3. | 9- ca. 11:30 h | Meditation, Detox Yogaklasse, Gespräch, Tipps |
Sa 20.3. | 9- 10:15 h | Detox Yogaklasse (andere/r Lehrer/in) |
Sa 27.3. | 9- ca. 11 h | Meditation, Detox & Kraft Yogaklasse, Abschlussrunde |
19 Yogaklassen (Detox, Detox&Kraft, Kraft) für 149 Euro (Teilnehmerzahl nicht begrenzt)
(interessant für die, die alleine Fasten und das mit Yoga unterstützen möchten
Sa 27.2. | 8-9:15 h | Detox Yogaklasse |
Mo 1.3. | 18:15 h (ggf. 18 h ) | Detox Yin/Hatha Yogaklasse |
Mi 3.3. | 9 h | Detox Yogaklasse |
Mi 3.3. | 20 h | Detox Hatha Yogaklasse |
Sa 6.3. | 9- 10:15 h | Detox Yogaklasse |
Mo 8.3. | 18:15 h (ggf. 18 h ) | Detox Yin/Hatha Yogaklasse |
Mi 10.3. | 9 h | Detox Yogaklasse |
Mi 10.3. | 20 h | Detox Hatha Yogaklasse |
Sa 13.3. | 9- 10:15 h | Detox Yogaklasse |
Mo 15.3. | 18:15 h (ggf. 18 h ) | Detox Yin/Hatha Yogaklasse |
Mi 17.3. | 9 h | Detox & Kraft Yogaklasse |
Mi 17.3. | 20 h | Detox & Kraft Yogaklasse |
Sa 20.3. | 9-11: h | Detox Yogaklasse |
Mo 22.3. | 18:15 h (ggf. 18 h ) | Detox & Kraft Yin/Hatha Yogaklasse |
Mi 24.3. | 20 h | Detox & Kraft Yogaklasse |
Sa 27.3. | 9- 10:15 h | Detox Yogaklasse |
Mo 29.3. | 18:15 h (ggf. 18 h ) | Detox & Kraft Yin/Hatha Yogaklasse |
Mi 31.3. | 9 h | Detox & Kraft Yogaklasse |
Mi 31.3. | 20 h | kräftigende Yogaklasse |
Du bist Geringverdiener/in oder Student/in Schüler/in? Dann frag mich bitte nach einem Rabatt.
Zusätzlich buchbar:
Ayurvedische Konstitutionsbestimmung online (ca. 60-90 Min.) mit individuell zusammengestellten Tipps per Mail für deinen Tagesablauf und die Fastenzeit (Achtung: stellt sich hier heraus, dass eine Fastenkurs nicht geeignet /sinnvoll ist, kannst du VOR Kursbeginn bis spätestes 20. Feburar davon zurücktreten)
Normalpreis: 89 Euro
Preis für Teilnehmer des kompletten Programms: 69 Euro
Die Yogische Darmreinigung: Shanka Prakshalana
Vollkommene Reinigung des Darms am Morgen, vor der ersten Mahlzeit
Wir trinken leicht gesalzenes Wasser und praktizieren eine Asanaabfolge, die das Wasser durch den ganzen Verdauungstrakt treibt. Dieser Vorgang wird 3- 5 mal wiederholt
Danach wird 30 Min. geruht und dann gegessen (Rezept kommt nach Anmeldung, kochen musst du selber:-))
Wirkung:
- reinigt das Blut
- entgiftet den Körper
- verhilft zu einer guten Verdauung
- wirkt gegen Allergien (z. B. Heuschnupfen)
- wirkt gegen Hauterkrankungen (z. B. Akne, Neurodermitis oder Psoriasis)
- wirkt ausgleichend auf das Gemüt
- hilft dem Körper, sich auf die Fastenzeit vorzubereiten
Wer Unterrichtet:
Birge Funke, ausgebildete Yoaglehrerin und Ayurveda Gesundheitsberaterin (alle Termine an den Samstag- und Mittwoch Vormittagen ausgenommen 20.3.)
Kim Syta, Yogalehrer (alle Termine Mittwoch Abends)
Viola Sommer (alle Termine Montag Abends)
Klicke hier für weitere Infos zu den Lehrern.
Melde dich gern bei Fragen per Mail an mich!
Ich freue mich auf Dich!
Deine Birge