Herzöffnung

Day Retreat für Yoga, Breathing & aktive Meditation

Herzöffnung – Dein Day Retreat für Yoga, Breathing und aktive Meditation

Wir laden dich herzlich ein, zu einem ganz besonderen Tag der achtsamen Selbstfürsorge. Ein Tag, an dem wir Yoga, Energetic Breathing® und aktive Meditation bewusst vereinen, um einen ganzheitlichen Ansatz von Bewegung, Atmung und aktiver Entspannung zu schaffen. Tauche in einem geschützten Rahmen immer tiefer in dein persönliches Universum ein, um dir selbst achtsam und liebevoll zu begegnen - mit allem, was gerade da ist – mit allem, was sich an diesem Tag zeigen und gesehen werden möchte. Komm bei dir an, atme tief ein, öffne dein Herz und lass dich inspirieren von diesem Tag der Besinnung, des Loslassens und des Neuwerdens.

Du wirst begleitet von Andreas Koschwitz - Hatha Yogalehrer by Bamboo und Mindfulness Trainer & Rajni Kara - Heilpraktikerin für chinesische Medizin und Atemtherapeutin by 528 Hertz Holistic Health. 

"Es ist uns eine Herzensangelegenheit, unsere Leidenschaft für Yoga, Breathwork und Meditation mit dir zu teilen. Mit viel Liebe und Hingabe eröffnen wir einen wertfreien Raum, der dir Geborgenheit und Sicherheit schenkt. Hier darfst du vollkommen du sein, mit allem, was ist. Hier dürfen sich unsere Herzen für uns selbst und füreinander öffnen.”

Dein Tag mit uns am Samstag, 22. Juni 2024:

• 09:30 Uhr Ankommen

• 10:30 Uhr Pranayama Yogastunde

• 12:00 Uhr Pause – Snack und Tee (dafür sorgen wir)

• 12:30 Uhr Begegnungsübung

• 13:00 Uhr Energetic Breathing® 

• 14:30 Uhr Picknick (jeder bringt mit, was ihm am besten schmeckt)

• 15:30 Uhr Achtsamkeitsübung

• 16:00 Uhr Dynamische Meditation

• 17:00 Uhr Abschlussrunde 

· 17:30 Ende (+/- 15 Min.)

Nach einer herzöffnenden Yoga-Sequenz wirst du in die transformative Energetic Breathing® Session nach der Lehre des französischen Heilers Dhyan Manish eingeführt. Erlebe die kraftvolle Wirkung der bewussten Atmung in einem sicheren Raum der Unterstützung und Achtsamkeit. Diese Art der Atemtherapie ist eine wunderbare Methode, um mit sich selbst in sehr nahen Kontakt zu kommen.

Wo?

bamboo yoga II, Dönhoffstr. 24 D (Remise), 10318 Berlin Lichtenberg

Kosten? 99 Euro pro Person 

Du kannst Dich anmelden unter:

bamboo yoga Fitogram: bamboo yoga - Yoga - Online-Buchung - Fitogram

Der Tag findet ab 4 Personen statt.

Zur Info

Für unser Retreat empfehlen wir bequeme Kleidung. Es ist ratsam, Kleidung zum Wechseln mitzubringen. Wenn Du möchtest, kannst Du für die Breathwork-Session eine Schlafbrille und ein kleines, festes Kissen einpacken. Für die Mittagspause ist ein gemeinsames Picknick geplant. Jeder ist herzlich eingeladen, das beizusteuern, was ihm am besten schmeckt.

Bei Breathwork ist es wichtig, auf individuelle Bedürfnisse und körperliche Grenzen zu achten. Diese Technik kann intensive körperliche und emotionale Reaktionen hervorrufen. Bitte teile uns vor Beginn des Retreats etwaige gesundheitliche Bedenken oder Einschränkungen mit. Wir empfehlen, vor der Teilnahme Rücksprache mit einem Arzt zu halten bei Herz-Kreislauf-Problemen, Atemwegserkrankungen oder während der Schwangerschaft. 

Unsere Veranstaltung ist nicht für Personen geeignet, die unter akuten psychischen Erkrankungen oder schweren Traumata leiden. Deine Sicherheit und Wohlbefinden stehen für uns an erster Stelle. Wir sind hier, um Dich zu unterstützen und zu begleiten.

Wenn Du Fragen hast, schicke uns gerne eine Mail oder ruf uns an:

info(at)andreaskoschwitz.de  // 0176 612 84 093

hello.rajnikara(at)gmail.com  // 0178 547 52 28

Weitere Infos zu uns, findest du hier:

www.andreaskoschwitz.de 

www.528hertzholistichealth.de