YOKA® Schnupperworkshop

Workshop mit Saskia & Dirk - 15.11. 13-17 h

Yoka® ist eine festgelegte, fordernde Sequenz mit hoher therapeutischer Wirkung, die wir in diesem Schnupper Workshop etwas näher bringen möchten.
Namensgeber ist
Yogi Kazim, der mittlerweile 100 Jahre alt ist und diese Sequenz in den letzten 65 Jahren entwickelte. Anstoß gebendes Ereignis war die Selbstheilung einer aus einem schweren Unfall entstandenen Querschnittslähmung. Ohne neueste Studien zu kennen, hat Yogi Kazim, der noch immer praktiziert und unterrichtet, grundlegende Prinzipien entdeckt, die unsere Gesundheit bis ins hohe Alter fördern. Sämtliche Muskeln werden gestärkt und gedehnt. Gelenke werden mobilisiert und geöffnet. Es wirkt verjüngend, da die Faszien durch die Bewegungen geschmeidig bleiben oder wieder werden. Bei regelmäßigem Training bauen sich Muskeln auf und Fett ab, was zu einer besseren Gesundheit und einem besseren Allgemeinbefinden führt. Neben den Körperübungen geht es auch um Atemtechniken, die sich stark positiv auf unser Herz-Kreislauf und Atemsystem ausüben.

Durch Variationen der Übungen ist Yoka® für fast jeden geeignet. Es können alle Altersgruppen, starke und bewegliche Menschen, als auch nicht so kräftige und eher steife Menschen teilnehmen und profitieren.
Mitzubringen sind die eigene Yogamatte, eine Decke, einen Gurt oder ähnliches in doppelter Armlänge und Handtücher, um eventuell eingesetzte Hilfsmittel, wie Blöcke oder Kissen abzudecken, wenn diese nicht von euch mitgebracht werden können. Zum Bekleiden empfehlen wir lange Hosen und unbedingt notwendig sind Socken (evt. dicke Wollsocken). Warme Kleidung ist erforderlich, da wir oft Lüften werden.

 

Dieser Workshop ist ein Schnupperworkshop! Am 23./24. Januar werden Saskia & Dirk ein ganzes Wochenende YOKA® als Intensivkurs anbieten. Dieser kostet 185*/195 Euro. Teilnehmer/innen des Schnupperworkshops, die sich dirket danach anmelden, erhalten einen Rabatt von 20 Euro.

Ort: bamboo II, Dönhoffstr 24, 10318 Berlin

Preis für den Schnupperworkshop: 75*/85 Euro

* die reduzierten Preise gelten für Schüler/innen & Studenten/innen bis 28 J., Kunden/innen mit bamboo Flat, Geringverdiener/innen und Teilnehmer/innen der aktuellen Yogalehrerausbildungen

Anmeldung:

Deine verbindliche Anmeldung erfolgt durch Barzahlung im Studio oder per Überweisung auf unser Konto.

Anmeldung bitte auch kurz per Mail: info(at)bamboo-yoga.de

Bitte gib bei der Überweisung Deinen Namen und den Namen der Veranstaltung mit an, für die du Dich anmeldest!

Kontoverbindung:

bamboo yoga

Ethik Bank

IBAN: DE91830944950003139905

BIC: GENODEF1ETK