G*Oldies Pilates

Pilates für G*Oldies

„Damit nicht nur der Bauch, sondern auch das Bauchgefühl stimmt!“

Die Mitte zu stärken hilft, die eigene Mitte (wieder) zu finden – und das kann man gerade ab 60 gut gebrauchen.

Pilates sieht zwar aus, als würde man „nur ein bisschen rumliegen“… aber Achtung: die Wirkung hat es in sich!
Dieses sanfte, aber äußerst effektive Ganzkörpertraining kräftigt besonders Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur – also genau die Bereiche, die uns im Alltag aufrecht, beweglich und stabil halten.

Bei uns trainieren wir gemütlich auf der Matte. Keine Sorge: Auch absolute Pilates-Neulinge sind willkommen. Schon nach kurzer Zeit wirst du merken, wie deine Tiefenmuskulatur dich leise unterstützt – beim Bücken, beim Gehen, beim Tanzen … vielleicht sogar beim Enkelhinterherlaufen. 😉

Es erwartet dich ein effektives Tanz-Fitness-Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Cardio- und Muskelaufbautraining kombiniert. Gemeinsam tanzen und schwitzen wir zu lateinamerikanischen und internationalen Liedern und verbrennen mit viel Motivation und guter Laune superleicht Kalorien.

Perfekt für Aktive, auch für ältere Erwachsene, Tanzanfänger, TeilnehmerInnen, die es sportlich mal etwas ruhiger angehen möchten, Schwangere oder eben alle, die nach einem passenden Kurs zum "Schwitzen mit Musik" suchen.

So funktioniert‘s Der Kurs enthält einfache Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Sei bereit, so richtig zu schwitzen und dann mit neuer Kraft und einem Strahlen aus dem Kurs zu kommen.

Probier es einfach aus!

Für die Buchung klicke bitte HIER - gebe als PLZ "10318" und "bamboo Yoga" ein und scrolle auf den Tag des Beginn dieses Kurses