Cardio Pilates

Samstag
09:30 Uhr
Dauer: 01:00h
in bamboo I (Google Maps)

Pilates stärkt den ganzen Körper, vor allem die Körpermitte und den Beckenboden. Zu einem ganzheitlichen Workout gehört allerdings auch ein Herz-Kreislauf-Training. Cardio-Pilates vereint beides. Das macht mehr Spaß und spart auch noch Zeit. Ein weiterer positiver Nebeneffekt: Trainiert wird im Fettverbrennungspuls, der optimalen Pulsfrequenz, um nebenbei die Pfunde schmelzen zu lassen.

 

Bitte beachte:

Unsere Kurse sind verschiedenen Level zugeordnet!  Du findest sie im Kursplan als römische Ziffern rechts oben in den Kacheln.

Level I: Sanfter Kurs mit langsamen Tempo,  für Einsteiger geeignet

Level I-II.: leicht fordernd, für Einsteiger ohne Einschränkungen geeignet

Level II: hier schwitzt du schon mal - nicht für Einsteiger geeignet

Level III: nur für Fortgeschrittene, die ihren Körper gut kennen und sich gern fordern möchten

 

In den Ferien gilt manchmal ein abweichender Kursplan, bitte schau dann zeitnah immer auf die Webseite.