Qigong

Qigong

Sanfte, mit dem Atem fließende Bewegungen im Stehen- auch geeignet für ältere Menschen und Menschen mit Einschränkungen.

Qigong ist eine Konzentrations- und Bewegungsform zur Harmonisierung des Körpers und Geist. Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) und zählt zu den Präventionsmaßnahmen für die Gesundheit. Das Wort "Qi" wird in der TCM als "Lebensenergie" übersetzt und das Wort "Gong" als das "arbeiten mit". Im Qigong arbeiten wir daher mit der eigenen Lebensenergie. Durch wiederholende fließende Bewegungen und die Verbindung mit dem Atem können sich Blockaden im Körper lösen und das Qi wieder frei im Körper fließen. Regemnäßige Übung stärkt den gesamten Körper sowie die inneren Organe, zusätzlich wird die Konzentration geschärft und der Geist ruhiger. Die Übungen werden im Stehen ausgeführt, können bei Einschränkungen jedoch auch im Sitzen praktiziert werden.