"Dein AtemMoment: Yoga, Atmung, Entspannung"

Gönn dir eine Atempause: In 60 Minuten erwarten dich sanfte Bewegungen, um den Körper zu mobilisieren; im Hauptteil Atemübungen für mehr Ruhe und Klarheit sowie eine abschließende Tiefenentspannung zum Loslassen. 

Perfekt, um Kraft zu tanken und den Kopf für die Nacht und die anstehenden Feiertage freizubekommen.

Dieser Kurs ist für alle Level geeignet. 

Hier noch ein weiteres Angebot:

Entdecke die Kraft des Atmens – Dein Weg zu mehr Energie und innerer Ruhe

In einer dreiteiligen Workshop-Reihe tauchst du Schritt für Schritt in die faszinierende Welt der bewussten Atmung ein. Vom ersten bewussten Atemzug bis hin zu intensiven Breathwork-Erfahrungen begleitet dich Andi auf einer Reise, die Körper und Geist verbindet. Im Basiskurs lernst du die Grundlagen: Warum ist Atmung so wichtig, und wie können einfache Techniken dein Wohlbefinden verbessern? In praktischen Übungen erfährst du, wie du mit Atemtechniken Stress reduzierst oder dich mit neuer Energie auflädst.

Im Vertiefungskurs geht Andi einen Schritt weiter. Du verstehst, was im Körper und Nervensystem wirklich passiert, wenn du atmest, und wie du diese Prozesse gezielt beeinflussen kannst. Schließlich bietet der Intensivkurs eine einzigartige Gelegenheit, tief in eine geführte Breathwork-Session einzutauchen. Hier erlebst du die transformative Kraft von bewusstem Hyperventilieren und entdeckst neue Ebenen von Entspannung, Emotion und Selbsterfahrung. Ein Angebot für alle, die wirklich tief durchatmen und das volle Potenzial ihres Atems entfalten wollen.

Du wirst begleitet von Andi - Hatha Yogalehrer by Bamboo, Mindfulness Trainer und Atemtrainer nach Restorative Breathing®

Basiskurs: 25.01.2025 

Vertiefungskurs: 01.02.2025 

Intensivkurs: 01.03.2025 

Die Kurse bauen aufeinander auf, du kannst sie aber gern nach deinem persönlichen Erfahrungs- und Kenntnisstand voneinander unabhängig besuchen!

Details je Kurs findest du in der Beschreibung in Eversports unter dem heweiligen Datum.

Gebühr je Kurs: 40 Euro pro Person 

Anmeldung: Eversports Bamboo Yoga // Der Kurs findet ab 4 Personen statt. 

Zeitliches Ende +/- 15 Minuten, je nach Fragen und Austausch.

Stornierungsbedingungen: 

Ein Rücktritt ist bis 7 Wochentage vor der Veranstaltung kostenfrei.

Bei 6 Wochentagen vor der Veranstaltung fallen 100% der Gebühren an. Gern kann eine Ersatzperson gestellt werden. 

Disclaimer!

Obacht es werden aktivierende Atemtechniken oder Techniken mit Anhalte-Phasen geübt, diese sollten nur bei gutem Allgemeinbefinden durchgeführt werden.

Bei den folgenden Einschränkungen bitte vor der Buchung mit dem Arzt Rücksprache halten.

·         Schwangere ab 3. Monat

·         Bluthochdruck-/ HKL-Patienten

·         Traumsensible Patienten

·         Einnahme von Psychopharmaka

·         Kürzlichen Torso- oder Hirn-OP

·         Offene und große nicht ausgeheilten Wunden

·         Probleme mit Herz oder Nervensystem

Weitere Rückfragen: Andi erreichst du unter 0176 612 84 093