Yin & Yang bzw. outdoor Yoga
Dienstag um 19:15 Uhr
Dauer: 01:15h
A) Bei gutem Wetter bis einschl. 2. Sept. 2025:
OUTDOOR YOGA
Treffpunkt: Rheinsteinpark an der großen Frauen-Skulptur - *** WICHTIG: ANMELDEN BEI WHATSAPP-GRUPPE : WhatsApp: 015758519759***
Wann: 19:10 Uhr (5 Minuten vor Beginn)
Mitnehmen: deine Matte, warme Kleidung für Shavasana
Wichtig: WhatsApp Gruppe beitreten: WhatsApp: 015758519759 - Bitte lies vor der Anmeldung die Beschreibung unten
Hast du Lust, im Sommer Yoga unter freiem Himmel zu praktizieren? Dann melde dich an und erlebe deine Yogapraxis mal ganz anders: mit frischer Luft und umgeben von der Natur. Wir gestalten eine harmonische Mischung aus fließenden Asanas (Körperübungen), beruhigendem Pranayama (Atemübungen) und einer Balance aus Anspannung und Entspannung, inspiriert von der umgebenden Natur.
Wir treffen uns um 19:10 Uhr im Rheinsteinpark an der Frauen-Skulptur (mitten im Park gegenüber dem großen Spielplatz) und suchen von dort aus gemeinsam ein schönes und ruhiges Plätzchen. Bitte sei 5 Minuten früher da, damit wir uns entspannt einrichten können.
Was du mitbringen darfst: deine Matte, geeignete Kleidung, genügend Trinken, und auch gerne etwas zum einkuscheln (Socken, Schaal etc.) für Shavasana. Eventuell auch: Sonnen- oder Mückenspray, Hilfsmittel.
Für eine flexible Planung haben wir eine gemeinsame WhatsApp-Gruppe eingerichtet, in der wir kurzfristig entscheiden können, ob der Kurs draußen stattfindet. Melde dich vorher bitte an, um informiert zu bleiben. Bei Regen oder ungünstigen Wetterbedingungen sind wir also wie gewohnt im Studio Bamboo II.
*** WICHTIG: ANMELDEN BEI WHATSAPP-GRUPPE*** WhatsApp: 015758519759
Schreibt eurer Lehrerin Miriam über WhatsApp und sie lädt euch in die Gruppe ein
B) Bei schlechtem Wetter bis einschl. 2. Sept. 2025: Yin & Yang Yoga
Falls es doch nass oder kalt wird? Dann findet wie gewohnt der „Yin & Yang“ Kurs um 19:15 h im Bamboo II statt.
In diesem Kurs kombinieren wir die Prinzipien von Yin und Yang!
Die Abwechslung zwischen dynamischen, kraftvollen Asanas und entspannenden, meditativen Elementen. Yang-Yoga stärkt durch kraftvolle Haltungen die Muskeln, Bänder und Sehnen, während Yin-Yoga auf tiefere Schichten wie Faszien zielt und zur Entspannung und Loslassen dient. Der fließende Wechsel zwischen Yin und Yang, zwischen Anspannung und Entspannung, schafft ein harmonisches Gleichgewicht, was beruhigend und ausgleichend wirkt. Durch eine achtsame und bewusste Ausrichtung lenken wir unsern Fokus nach innen und nehmen die Präzision jeder Bewegung wahr. Wir nutzen verschiedene Hilfsmittel und du erhältst bei Bedarf individuelle Hilfestellungen und Hands-on, um deine Praxis zu vertiefen. Eine runde Sache, damit du dem Alltag mit neuer Energie begegnen kannst!