Fasten nach Ayurveda und mit Yoga vom 13. -16. März 2025 im Kornspeicher Mauritz auf Rügen.
In diesem Retreat wird gegessen - beim Fasten nach Ayurveda geht es vorrangig um Entlastung und Entgiftung.
Du kannst das Retreat als schöne und wohltuende Phase für Entschlackung und körperlichen sowie emotionalen Loslassens nutzen oder aber auch als Einstieg in deine individuelle Fastenzeit. Vielleicht magst und nach dem Retreat noch ein bisschen weitermachen oder Heilfasten anschließen oder einfach "nur" mal eine zeitlang auf Gewohnheiten verzichten wie z.B. Medien, Zucker und/oder Alkohol. Mit der Vorbereitung durch dieses Wochenende wird dir dein Vorhaben sicher gut gelingen.
Beschreibung des Retreats:
- Mach den Körpereigenen Frühjahrputz, um Platz für Neues zu schaffen, tauche ein in Ruhe und Besinnung, resümiere.
- Entgifte durch ayurvedische Schonkost (die Birge für dich immer frisch zubereitet) Leberwickeln, Fußbäder, Sauna, sanfte Yogastunden und viel frischer Luft über Haut, Atem und Ausscheidungen. Lass dich von Katja & Birge im idyllisch gelegenen Kornspeicher auf Rügen begleiten.
- Wenn Zeit, Kraft und Lust ist, bieten wir zusätzlich Meditation, Gesang, Tanz & Spiel an. Die frische Ostseeluft unterstützt uns in erfrischenden, reinigenden Pranayamasequenzen, lässt unseren Geist weit werden und uns auf das Wesentliche besinnen. Es bleibt immer genug Zeit, sich zurückzuziehen, um zu träumen und sich an den naturnahen Stränden aufzuhalten. Du kannst herrliche Spaziergänge an den nahen urwüchsigen Stränden des Boddens und durch nahezu unberührten Landschaften machen und in der Natur auftanken. Und vielleicht die eine oder andere Runde gemeinsam in der Sauna schwitzen, lachen und entspannen.
- AnfängerInnen sind willkommen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Der Ort:
- Der liebevoll restaurierte Kornspeicher Mauritz bietet uns mit seiner warmen Atmosphäre, Kaminfeuer, Sauna, Terassen und Wiesen einen wundervollen Ort um die Seele baumeln zu lassen und Aufatmen zu können.
- Es erwarten uns weit geschnittene 450 qm über zwei Ebenen und 250qm Loft, Wohnzimmer mit Galerie und Kamin, eine offene Küche mit Kochinsel sowie viele liebevoll gestaltete Schlafzimmer. Eine grosse Holzterrasse und eine Sauna bieten uns zusätzlich luxuriöse Gemütlichkeit und Entspanungsräume.
Ganz viele tolle Fotos findest du HIER!
Verpflegung:
- 2 x Täglich frisch zubereitete Schonkost aus Mungobohnen Basmati Reis, Ghee und Kreuzkümmel, leicht gewürzt. Du darfst dich satt essen, wir empfehlen jedoch, zwischendurch nichts Weiteres zu essen.
- heißes Wasser und Kräuter- bzw. Gewürztee steht jederzeit zur Verfügung
Der Freiraum:
- Natürlich musst du nicht an allen Programmpunkten teilnehmen - wähle aus, wofür du dich begeisterst und fühl dich immer herzlich willkommen aber auch frei, dir Auszeiten zu nehmen oder auch ein Bad in der Ostsee (im März sind da ca 4 Grad:-). Letztes mal hat es uns nicht davon abgehalten, alle zusammen ins Wasser zu stürmen- das war ein großer Spaß!
Kann ich das?
- Unsere Yogaangebote in diesem Retreat sind eher sanft, aber so, dass deine Muskulatur während des Fastens nicht abgebaut wird. Wähle aus, was zu dir passt! AnfängerInnen sind herzlich willkommen.
Die Highlights des Retreats:
Willkommens-Yoga und Meditationssitzung am Abend am Anreisetag
morgendliche Meditationen
Morgen-Yoga: Pranayama, sanftes Hatha Yoga oder Breathwalk
Yoga am Nachmittag: Pranayama, Sanftes Hatha Yoga
Satsang
Sauna am Freitag und Samstag jeweils 4 Stunden (in Ansprache mit der Gruppe z.B. 14-16 h und 17-19 h )
3 Nächte Unterkunft
Die Extras:
Fahrt und Fahrtkosten
Handtücher (können mitgebracht oder vorort gegen eine Gebühr von 10 Euro/Set gemietet werden)
Bettwäsche (kann mitgebracht oder vorort gegen eine Gebühr von 15 Euro/Set gemietet werden)
Mietfahrräder (6 Euro/Tag)
Wenn möglich :
Bitte bringe dir dein eigenes Yogaequipment mit! Falls du keines hast, gib bitte eine Woche vor der Abreise bescheid.
Bring dir bitte eine Wärmflasche mit.
Der Termin:
- 13.-16.3.25
- Anreise ab 16 h, Abreise bis ca. 11/12 h
BITTE BEACHTE:
- Menschen mit schweren Herz- und Nierenerkrankungen, Krebserkrankungen, Gicht oder Gallenproblemen dürfen nicht fasten, ebenso wenig Schwangere und Stillende. Alle Menschen mit Stoffwechselerkrankungen oder chronischen Krankheiten sollten vor jeder Art des Fastens einen Arzt konsultieren.
Preise:
Doppelzimmer: 999 Euro (Preis für 2 Personen) - nehmt ihr eine dritte Person mit ins Zimmer auf, zahlt diese nur 300 Euro.
Einzelzimmer: 599 Euro - Bitte melde dich bei Interesse an einem Einzelzimmer! Einzelzimmer werden nur vergeben, wenn Zimmer übrig bleiben - also erst kurz vor Reisebeginn. Wenn du dir mit einer dir fremden Person ein Zimmer teilen würdest, gib bitte bescheid, es gibt ein paar Zimmer mit 2 getrennten Betten. Wir konnekten euch dann - ihr könnt euch kennenlernen und entscheiden, ob das passen würde!
Die Anfahrt:
- Wir organisieren Mitfahrgemeinschaften: Bitte schreib uns eine Mail, wenn du eine Mitfahrgelegenheit brauchst oder jemanden mitnehmen kannst: info@bamboo-yoga.de
- Die Anreise mit dem Zug ist ebenfalls bequem möglich: Mit dem Zug nach Stralsund und von dort mit dem RE nach Samtens, von dort kann dich sicher jemand aus der Gruppe abholen.
Die Anmeldung:
Klicke hier um zur Buchung zu gelangen!
- Bitte schreib uns nach deiner Buchung über Fitogram eine Mail mit folgenden Angaben: Vor- und Nachname, Email, Telefonnummer von dir und deiner Zimmergenossin/deinem Zimmergenossen!
Wir freuen uns sehr, mit dir und vielen anderen tollen Menschen diese wunderbaren Tage erleben zu dürfen!
Katja & Birge