Breathwalk® ist "Yoga im Gehen"

Es macht fit, ist gut für das Immunsystem und die Lunge, es macht den Kopf frei und steigert die Ausdauer.

Breathwalk® ist für jeden Menschen - auch bei Einschränkungen - geeignet, da man das Tempo des Gehens und die Schrittgröße individuell auf seine Möglichkeiten anpassen kann.

BreathWalk® kombiniert Spazierengehen, bewusste Atemrhytmen, Asanas im Stehen und eine kurze Meditation am Ende. Jedes der 16 Programme hat eine besondere Wirkung und fokussiert einen Aspekt.  Es macht Spaß, tut gut und ist gerade jetzt bei Corona wunderbar gegen schlechte Stimmmung und schwindende Kraft.

Du benötigst lediglich Kleidung, die du auch für einen Spaziergang anziehen würdest. Lieber etwas zu dick als zu dünn anziehen (Zwiebelprinzip). Und wenn nötig, bring dir eine Mütze mit.