Hatha Yoga Soft

Montag
09:30 Uhr
Dauer: 01:30h
in bamboo I (Google Maps)

„…einfach gut für meine innere und äußere Balance!“


Übung, Atmung, Dehnung, Entspannung - diese vier Elemente findest du in jedem unserer Kurse und bekommst  – je nach Level - ein auf Deine Bedürfnisse angepasstes Rundumprogramm für den ganzen Körper, den Geist und die Seele.

In diesem Kurs praktizieren wir sehr sanftes Yoga und fokussieren uns auf einfache Übungen, die auch ältere Menschen oder Menschen mit Einschränkungen gut mitmachen können. Bei Einschränkungen versuchen wir, individuell auf jeden einzugehen und ggf. Varianten anzubieten. In diesem Kurs wird kein Sonnengruß praktiziert, der Fokus liegt auf der Erhaltung und Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und sanfter Kräftigung. Atmung und Entspannung sind natürlich auch in diesem Kurs feste Bestandteile.