Yin Yoga

Yin Yoga - Ja ist denn schon shavasana:-) ?

Irgendwie schon, denn eine Yin-Yoga-Klasse lebt von der Idee der ultimativen Entspannung! Du sollst dich entspannen. Jeder Muskel, jede Faser deines Körpers soll sich entspannen. Und, ach ja, DU sollst dich entspannen. Jede Faszie wird gedehnt und vielleicht auch der Geduldsfaden...Yin-Yoga ist im Gegensatz (oder in Ergänzung) zum kraftvollen Yang-Prinzip ganz aufs Loslassen ausgerichtet. Dehnende Asanas werden sehr lange gehalten, oft unterstützen dich Hilfsmittel wie Blöcke und Kissen dabei. Und schon wieder ist alles im Fluss!

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