Pilates

"...für ein starkes Bauchgefühl!"

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining findet bei uns auf der Matte statt. Pilates ist auch für Anfänger geeignet, sollte es zu beginn ggf. zu anstrengend sein, dann kannst du im Kurs immer selbständig Pausen einlegen und wieder einsteigen, wenn Du wieder Kraft gesammelt hast.

Bitte beachte:

Unsere Kurse sind verschiedenen Level zugeordnet!  Du findest sie im Kursplan als römische Ziffern rechts oben in den Kacheln.

Level I: Sanfter Kurs mit langsamen Tempo,  für Einsteiger geeignet

Level I-II.: leicht fordernd, für Einsteiger ohne Einschränkungen geeignet

Level II: hier schwitzt du schon mal - nicht für Einsteiger geeignet

Level III: nur für Fortgeschrittene, die ihren Körper gut kennen und sich gern fordern möchten