TriYoga

TriYoga

In einer TriYoga-Stunde verschmelzen tiefer Atem und fließende Bewegungen harmonisch zu einer Übungssequenz, die Bewusstheit für Körperspannung und Flexibilität schafft.

Das Herzstück dieser Hatha-Yoga-Methode sind die Flows – dynamische Übergänge zwischen Asanas, synchron zur Atmung und begleitet von Mudras, die Kraft, Achtsamkeit und Genuss vereinen.

Besonders die Wirbelsäule profitiert: Durch wellenartige Bewegungen und gezielte Gelenkmobilisation wird sie geschmeidiger und stabiler. Dabei wird in jeder Bewegung nur das aktiviert, was nötig ist – das Prinzip der Ökonomie und der „Entspannung in Aktion“ macht tiefe Entspannung und Klarheit möglich.

Handgesten (Mudras) begleiten die Flows und unterstützen die Verbindung von Körper, Atem und innerer Präsenz

Die Wirbelsäule bewegt sich voller Anmut, die Bewegungen fließen geschmeidig im Rhythmus des Atems, der Fokus liegt ganz auf dem gegenwärtigen Augenblick. Vinyasa flow ist sozusagen der Tiger der Yogastile – nur, dass wir keine Hyänen reißen sondern höchstens den inneren Schweinehund bändigen.
Deine Muskeln werden aktiviert, dein Körper gedehnt, dein Geist kommt zur Ruhe und Stress hat keine Chance. Fließe auf der Matte neuen Energien entgegen!

Für die Buchung klicke bitte HIER - gebe als PLZ "10318" und "bamboo Yoga" ein und scrolle auf den Tag des Beginn dieses Kurses