richtig Entspannen lernen

Entspannungskurs

Entspannen lernen...ok, aber was bedeutet „Entspannung“ eigentlich?

Und was genau bedeutet Entspannung für Dich?

Was hält Dich unter „Spannung“?

Wo verlierst Du unnötig Kraft und Energie?

Für welche Ansätze bist Du empfänglich?

In einem ausgeglichenen Wechsel von Theorie und Praxis, erarbeitest du dir als Teilnehmer/in dieses 5 teiligen Kurses eine auf dich angepasste Entspannungspraxis für Zuhause.

Kim zeigt & erklärt dir:

- die Grundlagen der Entspannung

- verschiedene Entspannungstechniken in Theorie und Praxis

- wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst

- wie du (An-)Spannungen aufspüren kannst

- Selbsthypnose-Techniken zur Unterstützung

- wie du Hilfsmittel anwenden kannst

...und mehr

Ort:

Der Kurs findet bei bamboo I in der Rheinsteinstr. 1, 10318 Berlin stattfinden.

Sollte dies nicht (mehr) möglich sein, wird er als Onlinekurs per Zoom stattfinden bzw. weitergeführt werden.

Als Teilnehmer/in erhältst du vor und nach den jeweiligen Terminen einige Handouts im pdf-Format per e-mail.

Termine:

7 x ab 11.11.22 immer  Freitag 19.30 bis ca 20.45 (+/- 15 Minuten, abhängig von der Anzahl der Teilnehmer)

11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 16.12. & 23.12. 22

Der Kurs ist auf max. 10 Teilnehmer begrenzt, die 7 Termine sind nur als Gesamtpaket buchbar.

Preis:

119 Euro Normalpreis

99 Euro für WiederholerInnen dieses Kurses, für Flatrate Kunden/innen und Teilnehmer/innen der aktuellen YlAs

89 Euro für Schüler & Studenten bis 28 J.

Infos zur Anmeldung:

der Kurs ist bei Fitogram sicht- und zum Normalpreis buchbar! Wenn du einen Rabatt bekommst oder damit nicht zurecht kommst, melde dich sehr gern, wir helfen dir!

info@bamboo-yoga.de / www.bamboo-yoga.de

Fragen zum Kursinhalt:

0179/1299113 oder: syta.kim@gmail.com