Hatha Yoga

„... rundum wohlfühlen, abschalten, gesund bleiben!“

Übung, Atmung, Dehnung, Entspannung - diese vier Elemente findest du in jedem unserer Kurse. In den Basis Kursen bekommst du ein Rundumprogramm für den ganzen Körper, den Geist und die Seele.

In diesem Kurs brauchst Du weder Handstand, Spagat noch irgendwelche anderen Kunststücke zu beherrschen. „Wir werden mit intensiverem Pranayama (Atemübungen) unseren Energiekörper aufladen um nach einer kurzen Meditation in eine Asana-Praxis (Körperübungen) aus dynamischen und fordernden wie auch ruhigen und ausgleichenden Phasen einzutauchen. Weiter bietet dieser Kurs die Möglichkeit neue Asanas und Variationen zu lernen oder auch mal fortgeschrittenere Positionen zu üben. Gut wäre wenn Du etwas Vorkenntnisse bzgl. der Grundlagen wie Sitzhaltung, Bauchatmung und Sonnengruß besitzt, und Lust hast auf dieser Grundlage aufzubauen. Trau Dich ;)

Für die Buchung klicke bitte HIER - gebe als PLZ "10318" und "bamboo Yoga" ein und scrolle auf den Tag des Beginn dieses Kurses