Richtig Entspannen lernen!

5 teiliger Kurs ab 19.2. (online/präsenz)

Online* Kurs „Richtig entspannen lernen!“

 

Entspannen lernen...ok, aber was bedeutet „Entspannung“ eigentlich?

Und was genau bedeutet Entspannung für Dich?

Was hält Dich unter „Spannung“?

Wo verlierst Du unnötig Kraft und Energie?

Für welche Ansätze bist Du empfänglich?

* sollten wir uns wieder im Studio treffen dürfen, wird dieser Kurs als Präsenzunterricht bei bamboo I stattfinden und zusätzlich weiterhin gestreamt.

 

In einem ausgeglichenen Wechsel von Theorie und Praxis, erarbeitest du dir als Teilnehmer/in dieses 5 teiligen Kurses eine auf dich angepasste Entspannungspraxis für Zuhause.

Kim zeigt & erklärt dir:

- die Grundlagen der Entspannung

- verschiedene Entspannungstechniken in Theorie und Praxis

- wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst

- wie du (An-)Spannungen aufspüren kannst

- Selbsthypnose-Techniken zur Unterstützung

- wie du Hilfsmittel anwenden kannst

...und mehr

 

Der Kurs wird online per Zoom stattfinden.

Als Teilnehmer/in erhältst du vor und nach den jeweiligen Terminen einige Handouts im pdf-Format per e-mail.

 

Termine des Kurses ab 8.1. 2021:

8.1., 15.1., 22.1., 29.01. & 12.2.20 (also nicht am 5.2.!)

jeweils freitagabend von 19.30 h – ca. 20.40 h (+/- 5Minuten abhängig v.d. Teilnehmer/innenzahl)

 

Termine des Kurses ab 19.2.2021 :

19.2., 26.2., 5.3., 12.3. & 19.3.

jeweils freitagabend von 19.30 h – ca. 20.40 h (+/- 5Minuten abhängig v.d. Teilnehmer/innenzahl)

 

Jeder Kurs ist auf max. 12 Teilnehmer begrenzt, die 5 Termine sind nur als Gesamtpaket buchbar.

Sollten wir wieder Präsenzunterricht anbieten dürfen, können wir in Absprache die noch kommenden Termine als Präsenzkurs bei bamboo I, Rheinsteinstr. 1 stattfinden lassen. Streamen können wir dann dennoch zusätzlich.

Preis:

69* Euro Normalpreis

*10 Euro Rabatt für Flatrate Kunden/innen und Teilnehmer/innen der aktuelles YlAs, sowie Schüler & Studenten bis 28 J.

Infos zur Anmeldung:

der Kurs ist bei Fitogram sicht- und buchbar! Wenn du damit nicht zurecht kommst, melde dich sehr gern, wir helfen dir!

info@bamboo-yoga.de / www.bamboo-yoga.de

Fragen zum Kursinhalt:

0179/1299113 oder: syta.kim@gmail.com